Inilah 4 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

Kolom Indo. Tidak diragukan lagi dari manfaat apel untuk kesehatan, tentunya apel ini sangat powerful dan melebihi yang bisa kita perkirakan. Apel juga mempunyai khasiat yang bagus untuk kesehatan, Lalu apa sajakah manfaat atau khasiat apel untuk kesehatan? mari kita simak sebagai berikut.

1. Membantu diet
Manfaat buah apel sangat berguna bagi Anda yang sedang menjalan program penurunan berat badan. Seseorang yang melakukan program diet membutuhkan banyak makanan yang mengandung serat terutama pada buah dan sayuran. Apel dipercaya mampu merespon lambung untuk membuat cepat kenyang karena serat yang terkandung di dalamnya sangat tinggi.

2. Meningkatkan kesehatan kulit
Manfaat buah apel yang jarang orang ketahui adalah kemampuannya menjaga kesehatan kulit. Kulit merupakan salah satu faktor yang memengaruhi penampilan terutama bagi seorang wanita.
Manfaat apel sangat baik untuk kesehatan kulit apabila Anda mengonsumsinya secara rutin. Sementara khasiat buah apel lainnya juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan noda bekas jerawat sehingga penampilan kulit tidak saja terpancar dari dalam tetapi juga terlihat sehat dari luar dan kulit menjadi bersih dan sehat.

3. Melancarkan buang air besar
Apel kaya akan serat larut dan tidak larut yang membantu melancarkan buang air besar. Guna mendapatkan manfaat apel yang satu ini, disarankan mengonsumsi buah apel dengan kulitnya karena kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan.
Selain itu, manfaat buah apel ini juga ada karena kandungan pektin pada apel dapat memberi nutrisi bagi bakteri baik di dalam saluran pencernaan sehingga membantu memelihara kelancaran fungsi pencernaan tubuh.

4. Menurunkan kolesterol
Khasiat buah apel yang bisa dirasakan tubuh adalah menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan mengonsumsi 1 buah apel setiap hari, hal itu dipercaya dapat mengurangi asupan kalori sebanyak 15%. Karena buah apel berserat tinggi, manfaat apel lanjutannya adalah mengikat lemak dalam tubuh yang kemudian akan dibuang oleh tubuh.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pendaki Indonesia Taklukan Gunung Tertinggi di Rusia

Kolom Warta . Puncak Gunung Elbrus di Rusia berhasil ditaklukkan oleh tiga pendaki asal Indonesia, diantaranya Faldi Riswandi, Riza Husin dan Riki Andriansyah. Gunung Elbrus adalah gunung tertinggi di Eropa. Dikatakan oleh Enjay Diana, selaku Sekretaris Pertama Fungsi Pensosbud KBRI Moskow, para pendaki itu mengenakan songket Sriwijaya pada ketika sampai di puncak pada tanggal 14-15 Agustus. Dengan tema Songket Sriwijaya Menyapa Eropa itu, pendakian ini sekaligus dalam rangka mempromosikan Asian Games  2018 dan peringatan HUT Ke-73 RI di Rusia. Duta Besar Republik Indonesia untuk Federasi Rusia merangkap Republik Belarus M Wahid Supriyadi memberikan ucapan selamat kepada pendaki Indonesia  atas keberhasilannya yang telah membawa nama baik Indonesia. “Kesuksesan ini merupakan hasil dari  usaha yang kuat. Mencapai puncak Elbrus tidaklah mudah. Selain jalur yang sulit karena salju, cuaca dan suhu dingin juga sangat berpengaruh pada perjalanan,”  ...
Baca selengkapnya

Jared Kushner’s revised financial disclosure adds more than 70 assets

Lensa Aktual . Lommodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis que penatibus et magnis dis parturient montes lorem, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla onsequat massa quis enim. Donec pede justo fringilla vel aliquet nec vulputate eget. Lorem ispum dolore siamet ipsum dolor. Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumquer nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere. BE THE CHANGE YOU WANT TO SEE IN THE WORLD Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ulla...
Baca selengkapnya

Anak Buruh Tani Sumbang Emas Pada Asian Games 2018

Lensa Indonesia . Anak Buruh Tani Sumbang Emas Pada Asian Games 2018. Satu lagi, anak Keluarga Penerima Manfaat (KPM) Program Keluarga Harapan (PKH) menjadi kebanggan Indonesia. Dia adalah Rio Rizky Darmawan, atlet dayung yang menyumbangkan medali emas pada Asian Games 2018. Lahir dari keluarga petani, Rio hidup sederhana di daerah pegunungan. Namun, kondisi itu tak menjadi penghalang bagi Rio untuk meraih prestasi. Pendamping PKH Kecamatan Kulawi Selatan Sigi, Sulawesi Tengah, Aziz Wilkerson mengungkapkan, pemuda kelahiran desa Tompi Bugis pada 27 November 1998 itu dikenal ramah. “Dia anak sulung dari pasangan Rasna (39) dan Nasir A (40) dan masih memiliki tiga orang adik, Roi Fitrawan masih bersekolah di SMP 13 Palu, Khazana bersekolah di SDI Tompi Bugis, dan Akifa Naila yang masih TK,” papar Aziz Wikerson. Menurut Aziz, Rio tidak pernah bercita-cita untuk menjadi seorang atlet dayung yang membawa nama Indonesia di ajang olahraga terbesar se-Asia. Pada...
Baca selengkapnya